Диетология

С годами большинство людей замечает, что пятничные вечеринки, сопровождаемые чрезмерным употреблением алкоголя и перееданием, полностью сводят на нет попытки вести здоровый образ жизни. В результате, сбросить лишний вес не получается. Вам это знакомо?

Полнели ли вы когда-нибудь, будучи на диете? Согласно новому исследованию британских ученых, примерно треть женщин, вместо того, чтобы худеть, набирают на диете порядка 4 лишних фунтов (чуть меньше двух килограмм). Это нонсенс, но, тем не менее, это так.

На дворе были далекие 50-ые. На прилавках магазинов в США только-только появилась новая интригующая безделушка — шар судьбы или магический шар. Он выглядел, как детская игрушка, но по задумке создателей таковой отнюдь не являлся. Это было приспособление для предсказания будущего устами таинственной магической силы, заключенной в пластиковую оболочку шара.

Одной из самых безопасных, но не менее эффективных диет, является диета, разработанная на применении гречневой крупы. Гречневая диета способна не только избавить вас от лишнего веса, но и улучшить самочувствие. Крупа гречи довольно сытная, и, поэтому диета очень легко переносится организмом, не доставляя дискомфорт постоянным чувством голода. Следует упомянуть и о пользе гречки, за счет содержания в ней многих микроэлементов – калия, кальция, магния, железа, а также, за счет способности укреплять стенки сосудов.

Самое худшее для нашего мозга — это однообразие. Даже если питаться исключительно полезными и экологически чистыми продуктами, но в очень ограниченном ассортименте, то эффект будет прямо противоположный – процессы старения в нашем головном мозге ускоряются. Проще говоря, если сидеть месяцами на листовых салатах и кефире или гречке с маслом, это весьма быстро приведет к снижению памяти и быстроты мышления.

Как говорил Сократ: «Есть нужно для того, чтобы жить, а не жить, чтобы есть». А нам, женщинам, есть нужно еще и для того, чтобы вместе с продуктами питания получать необходимые витамины и полезные вещества для нашей красоты, стройности, здоровья и хорошего настроения. Ведь именно правильно сбалансированный рацион — их основной источник. Поэтому мы решили обратить внимание на те продукты, которые женщинам необходимо есть больше, чем мужчинам.

Любое праздничное застолье ассоциируется у нас с обилием вкусных, но не очень полезных блюд. И новогодний пир горой вне конкуренции. Традиционная сельдь под шубой, оливье, горы пельменей, вареной картошки и свинины по-французски, а еще реки шампанского и пузырящейся газировки…Ну как тут удержаться и не попробовать все? И как потом остаться в живых? Все в ваших руках: готовьте и ешьте только самые полезные блюда!