Медитация позволит сохранить молодость мозга

Ученые пришли к выводу, что медитация не только положительно влияет на функции головного мозга, но и помогает сохранить его молодость.

Специалисты из Йенского университета в Германии доказали влияние медитации на омоложение мозга. Они зафиксировали, что медитация способна уменьшить фактический возраст головного мозга на 7,5 лет. Ученые считают, что такой эффект обусловлен тем, что сочетание концентрации внимания и расслабления во время медитации способно помочь появлению новых клеток мозга.

Во время эксперимента ученые провели сканирование головного мозга 50 мужчин и женщин, у которых медитация была частью повседневной жизни. Также специалисты набрали контрольную группу, состоящую из 50 человек, которые никогда не занимались медитацией. Специалисты оценили, что возраст мозга участников из контрольной группы в среднем совпадал с фактическим возрастом людей. Совершенна иная картина оказалась у тех, кто регулярно медитировал – их мозг был моложе на 7,5 лет. Так, участники, чей фактический возраст составлял 50 лет, имели мозг, возраст которого соответствовал 42-43 годам.

При этом ученые установили зависимость, что чем дольше человек занимался медитацией, тем более существенным был разрыв между фактическим возрастом и возрастом мозга. В среднем, каждый год медитации омолаживал головной мозг примерно на такой же срок.

Теперь ученые заинтересованы провести исследования и установить, поможет ли медитация предотвратить болезнь Альцгеймера или бороться с ее разрушительным действием.