Красота и здоровье

Люди начинают бегать по целому ряду причин. Некоторые стремятся похудеть, улучшить свое здоровье, кто-то готовится к соревнованиям или просто пробует что-то новое. В любом случае, если вы начнете бегать, то получите физические, психические и эмоциональные выгоды от занятий спортом. Рассмотрим основные плюсы при занятиях бегом.

Основной функцией витамина D является регуляция фосфорно-кальциевого обмена. Присутствие витамина D в организме необходимо для свертывания крови, нормальной работы сердца, роста костей, регулирования дыхательной системы. Этот витамин способствует улучшению зрения, а также лечит артрит и рахит.

Современная наука не сомневается: жизнь зародилась в океане. Более того, при рождении человек на 90% состоит из воды. Со временем ее количество уменьшается и в пожилом возрасте составляет примерно 60% от общей массы тела человека. Вода – более ценный продукт для организма, чем пища. Без еды мы можем прожить больше месяца, без жидкости – всего несколько дней.

Встреча Нового года в России традиционно сопровождается громким и обильным застольем. Много жирной и тяжелой еды, реки спиртного, танцы до упада… Наше неуемное желание встретить главный зимний праздник на все 100 может выйти боком. Пережить новогоднее пиршество без ущерба для здоровья помогут простые правила безопасности.

Гиподинамия – распространенная проблема жителей мегаполиса. Занятия активной физкультурой выручают многих, однако, подходят далеко не всем. В этом случае полезными окажутся дисциплины Body&mind – йога и пилатес…