4 причины научиться играть в настольный теннис

Чтобы быть успешным в 21 веке, человек должен много сил и энергии отдавать своей карьере. Поэтому большинство современных топ-менеджеров вынуждено жертвовать полноценным отдыхом. Корпоративная культура – порождает синдром «трудоголика», который заставляет всех работать в режиме «нон-стоп». Эмоциональное перенапряжение на работе приводит к депрессии и нервному срыву. А ежедневные статические нагрузки, которые испытывает офисный служащий, являются основной причиной неправильной осанки и проблем с позвоночником и суставами.

Существуют эффективные способы защиты от стресса, которые помогут забыть о сложном характере шефа и личных проблемах.

Спорт и физкультура – вот те доктора, которые вернут нам энергию, силы, активность, сделают нас бодрыми и здоровыми. Речь не идет о профессиональном спорте. Мы рекомендуем всем стать адептами настольного тенниса. Именно настольный теннис вернет гибкость суставам и всему телу, поможет сжечь лишние калории и избавиться от ожирения.

Настольный теннис – это свобода, скорость, ловкость, быстрота реакции, анализ и концентрация. Все эти качества Вы будете развивать, играя в пинг-понг. Итак, информация к размышлению или чего мы не знали о пинг-понге.

1. При игре в настольный теннис человек сжигает больше калорий, чем во время игры в баскетбол. За одну партию игрок «проходит» от 200 до 4000 м. При этом защитник в среднем преодолевает расстояние в 3000 м., а нападающий — в 1000 м. Настольный теннис поможет справиться с избыточным весом без изнурительных диет.
2. Пинг-понг – лучшая зарядка для глаз. Особенно для тех, кто постоянно работает за компьютером. Пауза между ударами длится около 0,9 с. Такой ритм позволяет нашим глазам сконцентрироваться на динамическом объекте, что очень полезно для IT-специалистов. Офтальмологи рекомендуют настольный теннис при миопии (близорукости) и дальнозоркости (гиперметропии).
3. Пинг-понг – это шахматы для тела. Игра научит Вас быстро думать и принимать оперативные решения. Время для принятия ответного решения при атаке противника составляет 0,14-0,19 с. Вы будете развивать ловкость и скорость реакции.
4. Настольный теннис – лучшая зарядка для суставов. Играя в пинг-понг, Вы избавитесь от последствий артроза, улучшите мелкую моторику и укрепите связки. Это один из самых эффективных способов восстановления организма после операций на суставах. При этом необходимо грамотно рассчитывать нагрузку. Тренируясь 2-3 раза в неделю, Вы укрепите суставы и связки и избавитесь от чувства скованности.

Игра поможет избавиться от стресса и вернет уверенность в себе. Это тайное оружие, благодаря которому можно легко добиться успеха!

Андрей К.