Профилактика тромбофлебита

Постоянные читатели нашего сайта уже, наверное, прочли недавнюю статью о тромбофлебите (если нет — то ничто не мешает вам сделать это). Учитывая интерес к данной теме, позволим себе несколько дополнить предыдущий текст и рассказать о профилактике тромбофлебита. Итак…

Напомню, что тромбофлебит развивается на фоне варикозного расширения вен. Отсюда в основном и «вытекают» меры профилактики тромбофлебита. Первым делом надо сказать, что залог здоровья вен нижних конечностей — активный в спортивно-физкультурном смысле образ жизни. Причем сам факт наличия предрасположенности к варикозным проблемам или даже первых признаков патологического расширения сосудов не должен становится поводом отказа от долгих пеших прогулок, плавания, езды на велосипеде, бега трусцой и т.д. Скорее наоборот — это сигнал к увеличению подобных нагрузок.

Не все йогурты…то есть, не любой спорт одинаково полезен в плане профилактики тромбофлебита. Так, посещение «спортивных кружков», связанных с поднятием тяжестей, излишним натуживанием, может стать предтечей варикозного расширения сосудов ног, а следом — и тромбофлебита.

Не стоит затягивать себя в кокон тесной одежды, препятствующей периферической микроциркуляции. А вот так называемая компрессионная терапия — это принципиально иное и очень полезное в плане профилактики тромбофлебита. Конечно, не нужно щеголять в лечебном трикотаже (чулки, колготки, etc) или бинтовать конечности в отсутствие каких-либо предпосылок к варикозному расширению вен. К подобному следует прибегать лишь при наследственной предрасположенности или неблагоприятных условиях труда. Эластическая компрессия с помощью компрессионного трикотажа или бинтов позволяет скорректировать венозный отток, стимулировать кровообращение в глубоких венах и предупредить растяжение поверхностных вен. Самым «бюджетным» способом компрессионной терапии является бинтование нижних конечностей. Делается это с утра, после подъема с кровати. Есть несколько техник бинтования, но словами это сложно объяснить, лучше посмотреть видео или посмотреть за ловкими движениями врача наяву.

Такие любимые многими процедуры, как баня, сауна, солярий или просто «валяние» под палящим солнцем на пляже противопоказаны лицам, у которых уже явно проступают симптомы варикоза.

Большую роль играет фактор питания. Ожирение — причина тысячи бед, в том числе и болезней сосудов. Поэтому с целью профилактики тромбофлебита следует налегать на «натурпродукт»: овощи, фрукты, иные источники клетчатки (отруби, бобовые, рис, «Геркулес»). И классический при любых стратегиях здорового питания отказ/ограничение в рационе жирного, острого, сладкого, соленого (всего того, что способствует развитию отеков).