Смартфоны, планшеты и электронные книги должны быть оборудованы автоматическим режимом сна, чтобы предотвратить нарушение циркадного ритма у пользователей. Профессор Пол Гринграс (Paul Gringras) заявил, что данный режим должен фильтровать синий цвет, который тормозит биологические часы и продлевает бодрствование поздней ночью.
Врачи из детской больницы в Лондоне обеспокоены тем, что в новых моделях смартфонов свет от экранов становится все «синее и ярче». Производители должны нести больше ответственности за здоровье пользователей.
С наступлением темноты организм начинает вырабатывать гормон сна мелатонин, который помогает людям засыпать. Свет с определенной длиной волн в сине-зеленой части спектра нарушает процесс выработки гормона.
Профессор Гринграс анализировал свет, излучаемый различными устройствами. Тенденция развития портативных мультимедийных устройств заключается в том, что новые экраны имеют более высокий уровень контрастности и излучают больше синего света. По его словам такие экраны идеальны для дневного использования, но вредны в ночное время. Данные показывают, что пользование устройством в темное время суток откладывает наступление сна на час.
Сейчас ведется разработка приложений, уменьшающих сине-зеленое излучение для режима вечернего времени. Программа сможет автоматически фильтровать синий свет, чтобы сохранить полноценный детский сон.