Если вы усердно тренируетесь, скажем, для марафона или другого спортивного события, и внезапно ощущаете боль, которая мешает тренироваться по мере приближения дня соревнования, соблазн заглушить ее может быть слишком сильным. Это поможет продолжить программу тренировки, но еще и скроет тот факт, что организм испытывает боль, возможно, указывающую на более глубокую, лежащую в основе проблему. А она, в свою очередь, может усугубиться от продолжающихся упражнений.
Обезболивающие препараты следует принимать с особой осторожностью. Продолжительное применение определенных средств может привести к проблемам со здоровьем и зависимости от них.
В одном исследовании было обнаружено, что у бегунов, принимающих обезболивающие, на 13% повышен риск «побочных эффектов», включая спазмы в мышцах и кишечнике. К тому же препараты такого рода блокируют определенные ферменты, регулирующие выработку похожих на гормоны веществ, которые играют роль в сокращении и расслаблении мышечной ткани. Со временем это может привести к травме.
Другое исследование, опубликованное в журнале «Medicine and Science in Sports and Medicine», фокусировалось на эффектах приема ибупрофена перед тренировкой или во время нее, и оказалось, что этот распространенный противовоспалительный препарат приводит к обостренной травме кишечника у некоторых спортсменов.
К счастью, большинство тренеров не приветствуют прием противовоспалительных препаратов во время тренировок, так как зачастую они могут маскировать проблему и позволить тренироваться, не давая организму времени на лечение.
Некоторые препараты против простуды, определенные диетические таблетки, противоаллергические средства и травяные чаи могут содержать кофеин, учащающий сердцебиение, приводя к нежелательным побочным эффектам у некоторых людей.
Если вы принимаете определенный препарат в течение долгого времени, регулярно тренируясь, со временем это может повлиять на то, как ваш организм реагирует на лекарства. Например, тренировки повышают чувствительность к антидепрессантам, а регулярные упражнения уменьшают со временем потребность в приеме лекарств против высокого давления.
Тем не менее, когда врач выписывает вам какой-либо лекарственный препарат, было бы разумно предупредить его, что вы занимаетесь спортом. Лучше обезопасить себя, чем потом жалеть.