Подростки с нарушением сна менее стрессоустойчивы

Ученые из Университета Алабамы в Бирмингеме, США, определили еще ряд факторов, влияющих на стресс у подростков. Ими оказались качество и длительность ночного сна, которые стали факторами, вызывающими проблемы со здоровьем, учебой и поведением молодых людей. Результаты исследования были опубликованы в издании «Physiology and Behaviour»

Медики исследовали взаимосвязь длительности ночного сна и показателей кортизола (стрессового гормона) до и после социальных стрессов. В исследовании приняли участие 84 подростка в возрасте около 13 лет.

Проведя анализы, ученые обнаружили, что у тех подростков, кто жаловался на качество сна, уровень кортизола в крови был значительно выше. То, что короткий сон является причиной повышение гормона стресса, ранее показали другие исследования. Однако, большое удивление ученых вызвало то, что и продолжительный сон провоцировал рост кортизола.

Традиционно считается, что именно нехватка ночного сна вызывает проблемы со здоровьем, а не наоборот. Профессор психологии Сильви Мраг (Sylvie Mrug) из Университета Алабамы поясняет, что длительность сна не является показателем его качества, и поэтому она может указывать на проблемы со сном.

Результаты исследования ученых подтвердили, что подростки те, кто имеет проблемы с качеством сна вне зависимости от его продолжительности, сильнее реагируют на социальные стрессы.