Социальные сети, под контролем которых подростки находятся 24 часа в сутки, нарушают режим сна и могут привести к психическим проблемам.
Вопросы касались самооценки, фобий, депрессии и качества сна. Подростки также отвечали на вопросы эмоциональной отдачи в социальных сетях. Например, сколько времени вы проводите в социальной сети за сутки, и сколько времени вы остаетесь в социальной сети после «отбоя»? Чаще всего подростки использовали Facebook, Twitter, Tumblr, Pinterest, Instagram иYoutube. Мы, конечно же, добавим в этот список и Вконтакте.
Ученые выявили, что большое количество времени, отданного социальным сетям, отрицательно влияло на качество сна, понижало самооценку, увеличивало склонность к тревожности и депрессии. Связь оказалась наиболее сильной, если подростки пользовались социальными сетями в ночное время.
Социальные сети давят на психику подростков из-за невозможности быть онлайн 24 часа в сутки и отвечать на посты и комментарии сразу. Также возрастает страх перед отсутствием связи через социальную сеть.
Социальные сети в целом влияют на качество сна, но ночные «жители» являются наиболее уязвимыми перед депрессией и психическими расстройствами. Родителям рекомендуется регулировать время, которое проводит их чадо в социальных сетях.