Ученые: найдено простое и бесплатное средство от стресса

Бесплатный и эффективный способ борьбы со стрессом найден учеными. Его применение способно поменять вашу жизнь и наполнить ее положительными эмоциями.

Стресс – причина многих проблем со здоровьем, часть из которых легко может перерасти в хронические. Существующие медикаментозные препараты тормозят активность нервной системе тем самым предотвращая всплеск раздражительности. К некоторым из них со временем проявляется привыкание, а отдельные препараты нельзя употреблять, если приходится ездить за рулем или выполнять работу, требующую быстрой реакции. Поэтому потребность в эффективном методе борьбы со стрессом очень актуальна. Проводя анализ данных, клинические испытания и лабораторные тексты ученые из Школы медицины Йельского университета должны были сделать опрос группы людей и выяснить их отношение к стрессовым ситуациям.

Почти 80 респондентов возрастом от 18 до 44 лет отвечали на вопросы ученых, делились своими жизненными ситуациями, вызывавшими стресс, и путями выхода из них. Психологи заметили, что респонденты преодолевали проблемы легче и быстрее, если им приходилось оказывать помощь кому-то. Совершая поступки, направленные на оказание помощи кому-то, респонденты преодолевали свой стресс. Ученые также прокомментировали, что со временем люди, не отказывающие в помощи, мягче реагируют на любые жизненные трудности.

Результаты исследования опубликованы в специализированном журнале «Clinical Psychological Science»