Журнал Американской академии ортопедической хирургии опубликовал статью за авторством доктора Бенджамина Нунэна, в которой говорится об опасности экстремального холода или жары для спортсменов.
По словам Нунэна, температурное воздействие может стимулировать спортсменов, но, вместе с тем, оно приносит определенные риски, и задача врачей спортивной медицины заключается в доведении до своих подопечных этой информации.
Воздействие холода
Травмы, связанные с холодом, обусловлены формированием дисбаланса между производством тепла организмом и теплоотдачей, что, в свою очередь, может вызвать резкое снижение температуры тела и нарушение кровотока в конечностях. Холодовые травмы можно предупредить, выбрав для спортивных занятий соответствующую одежду, адекватную температуре окружающей среды. Но, следует знать, что теплоотдача усиливается по мере намокания одежды от пота, дождя или снега. Первичные холодовые травмы — это гипотермия и обморожение.
Воздействие тепла
Как сказано в статье, травмы, связанные с воздействием тепла (тепловые удары), являются третьей по распространенности причиной смерти у спортсменов, после «сердечных дел» и травм шеи. Как пишет Нунэн, это весьма прискорбный факт, так как тепловые удары, в отличие от двух первых причин смертности, легко поддаются лечению при раннем обнаружении и своевременном проведении соответствующих терапевтических мероприятий.
Нунэн советует при наступлении жарких деньков снизить, а затем очень постепенно увеличивать интенсивность тренировок, чтобы организм мог акклиматизироваться в новых условиях.
овышение температуры тела во время выполнения упражнений связано с увеличением производства тепла организмом. И это вновь выработанное в мышцах тепло организм должен отдать через кожу в окружающую среду, дабы поддерживать температурный баланс. Высокая температура окружающей среды будет этому препятствовать, что может привести к серьезным последствиям:
- отек легких;
- гипертермия (с потерей сознания);
- тепловые судороги;
- тепловое истощение;
- тепловой удар.