Во время морозной погоды нам редко хочется покидать теплое помещение и идти на улицу. Однако ученые из Гарвардского Университета США, сравнивавшие опасность холода и жары, рекомендуют не пренебрегать зимними прогулками.
Косметологи рекомендуют прогулки по морозу для улучшения цвета лица и кожного кровообращения. По мнению медиков, холод эффективен для лечения невротических и депрессивных состояний, а также он положительно сказывается на иммунитете. Морозный воздух является стрессом для организма, поэтому в качестве ответной реакции ускоряется кровообращение и активизируется иммунитет.
Ученые доказали, что прогулки в мороз также благоприятно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и способствуют сжиганию холестерина
Своеобразный цветотерапией работает и наблюдение за выпавшим снегом. В это время вырабатывается серотонин – гормон счастья, что снижает негативное воздействие отрицательных эмоций.
Исследователи установили, что при морозе ниже -5С° человек меньше чувствует боль, поэтому зимние прогулки показаны страдающим мигренью.
Свежий морозный воздух позволяет быстрее восстановиться после переутомления, даже нескольких минут на балконе бывает вполне достаточно, чтобы умственное напряжение после рабочего дня ушло.
Врачи рекомендуют использовать холодные дни для прогулок и восстановления здоровья, однако при этом принимать все меры для предотвращения обморожения. Риски переохлаждения и обморожения рук, ног и лица медики считают единственными негативными эффектами холодной погоды.