Витамины для беременных – не навреди!

Беременность и рождение ребенка – необыкновенное время в жизни каждой женщины. Весь ее организм в этот период перестраивается и начинает работать по-новому. Изменяется интенсивность обмена веществ (метаболизм), работа желез внутренней секреции, повышается уровень гормонов, происходит перераспределение витаминов и питательных веществ.

Для того чтобы выдержать такую нагрузку, организм включает механизмы физиологической адаптации: усиливается работа сердечно-сосудистой, мочевыделительной системы и опорно-двигательного аппарата. У беременных увеличивается объем циркулирующей крови и частота сердечных сокращений (тахикардия), изменяются привычные для окружающих эмоциональные реакции. Под влиянием прогестерона снижается тонус периферических сосудов и вязкость крови. Во время второго триместра снижается систолическое и диастолическое давление. Таким образом, организм включает все механизмы защиты матери и будущего ребенка. Основная задача женщины – правильно поддерживать свой организм во время беременности, по пути к родам. Необходимо учитывать тот факт, что при беременности значительно возрастает потребность в витаминах и минералах.

Женщины должны самостоятельно корректировать свой рацион питания. Последствия дефицита витаминов (авитаминоза) и микроэлементов могут быть крайне тяжелыми как для матери, так и для будущего ребенка. Поэтому, уже на этапе планирования беременности, будущие мамы должны использовать витаминно-минеральные комплексы в качестве дополнительного источника ценных нутриентов (питательных веществ). Это позволит снизить риск развития авитаминоза и дефицита макро- и микроэлементов на первом триместре беременности.

Чем грозит дефицит питательных веществ для матери и плода?

Чаще всего наблюдается дефицит витаминов группы В (особенно фолиевой кислоты), аскорбиновой кислоты (витамина С), витамина А (ретинола), витамина Е (токоферола), кальция, железа и цинка. Если не проводить адекватную профилактику и лечение, то у матери может развиться:

• остеопороз позвоночника;
• кариес и пародонтоз;
• близорукость;
• железодефицитная анемия;
• нарушения гемодинамики и кровопотеря;
• аллергические реакции;
• снижение иммунитета.

Так как ребенок получает все питательные веществ от матери, то у него значительно повышается риск развития врожденных заболеваний:

• нарушения нервно-психического развития
• врожденные пороки сердца;
• анемия
• рахит.

В чем опасность передозировки (гипервитаминоза) витаминов для беременных?

Одновременное применение нескольких витаминно-минеральных комплексов может привести к передозировке и гипервитаминозу. Все витамины являются биологически активными веществами, передозировка которых также опасна для матери и плода, как и их дефицит.

• Гипервитаминоз ретинола (витамина А) вызывает дисфункцию почек и нарушения в центральной нервной системе. Передозировка витамина А способна оказать тератогенное действие — вызвать врожденные уродства плода.
• Избыток фолиевой кислоты (витамина В9) в организме беременной увеличивает риск развития астматических заболеваний у новорожденного.
• Передозировка кальция уменьшает биодоступность железа и цинка и способствует камнеобразованию в почках. Суточная потребность в кальции для беременных составляет 1000 мг (1 г.).
• Повышенная концентрация железа в крови беременной может катализировать процессы свободно-радикального окисления, в результате которых повреждается миокард и стенки сосудов.

Ответственно подходите к планированию беременности. В разумных количествах употребляйте свежую зелень, овощи и фрукты – все натуральные продукты питания, которые являются источником природных витаминно-минеральных комплексов. При помощи врача подберите витаминный комплекс и адекватную суточную дозу. И помните слова поговорки: «Все хорошо в меру!».

Андрей К