С наступлением лета практически все женщины стремятся обрести красивый и достаточно сексуальный загар. Не являются исключением и будущие матери. Однако прежде чем торопиться на пляж, беременная женщина должна знать, как правильно загорать, какой вред способны нанести солнечные лучи, есть ли польза от загара в период вынашивания плода, и выяснить у своего лечащего врача противопоказания к ультрафиолетовому облучению.
Цвет кожи или «типы» людей
«Типы» людей:
- Первый тип. Люди, обладающие рыжими волосами, светлыми глазами и кожей. Данному типу рекомендуется избегать прямых солнечных лучей, в противном случае высока вероятность получить солнечный ожог.
- Второй тип. К этому типу относятся люди со светлыми волосами (блондины), кожей и глазами. Им также противопоказано пребывание на открытом солнце.
- Третий тип. Данный тип характеризует брюнетов с темной кожей и глазами. Они легко и быстро загорают, избегая солнечных ожогов.
Польза загара во время беременности
Помимо приятных ощущений тепла и расслабленности, нахождение под ультрафиолетовыми лучами, с целью получения загара, имеет массу преимуществ, особенно во время беременности. К ним относятся:
Усиливается выработка витамина С
Витамин С или аскорбиновая кислота играет значительную роль в жизнедеятельности организма. Во-первых, под действием витамина С повышается всасывание кальция и фосфора, которые укрепляют костную и мышечную ткани. Во-вторых, аскорбиновая кислота участвует в заживлении ран. В-третьих, витамин С способствует усвоению железа и увеличению количества гемоглобина, что очень важно при беременности, так как в данный период нередко может развиться железодефицитная анемия. Для образования необходимого количества аскорбиновой кислоты в организме достаточно в летние дни принимать солнечные ванны по 5 – 10 минут два – три раза в день.
Синтез витамина Д
Ультрафиолетовые лучи способствуют образованию витамина Д, который необходим не только беременной женщине, но и ее будущему ребенку. Витамин Д предотвращает развитие рахита у малыша после рождения, а также послеродовую желтуху. Кроме того, выработка витамина Д является профилактикой остеопороза (истончение костной ткани за счет вымывания солей кальция, что ведет к спонтанным переломам) у женщины, особенно в пременопаузальный период.
Профилактика депрессии
Солнечные лучи являются прекрасным антидепрессантом, а хорошее настроение будущей матери благотворно сказывается и на ее малыше.
Укрепляющее действие
Под влиянием ультрафиолетового облучения усиливаются процессы обмена веществ и работа желез внутренней секреции.
Профилактика резус-конфликта
В случае наличия у женщины отрицательной резус-группы и повторной беременности высок риск развития резус-конфликта, а в послеродовом периоде гемолитической болезни новорожденных. Гелиотерапия (солнцелечение) оказывает благоприятное влияние на течение подобной беременности.
Укрепляется иммунитет
Во время беременности под действием гормонов защитные силы организма ослаблены, особенно в первом триместре. Ослабленный иммунитет препятствует отторжению плода. Под действием солнечных лучей иммунная защита становится более крепкой, что снижает риск простудных заболеваний в осенне-зимний период.
Вред загара во время беременности
При несоблюдении правил загара ультрафиолетовые лучи способны нанести огромный вред, как матери, так и ребенку, вплоть до самопроизвольного прерывания беременности:
Угроза выкидыша или преждевременных родов
Длительное пребывание на солнце способствует обезвоживанию организма, в результате чего снижается объем циркулирующей крови и повышается концентрация окситоцина – гормона, который вызывает сокращение мышц матки, что чревато угрозой прерывания беременности.
Угроза маточного кровотечения
Снижение мышечного тонуса и расширение кровеносных сосудов (особенно при наличии низкой плацентации или предлежания плаценты) может привести к маточному кровотечению.
Негативное влияние на варикознорасширенные вены
Во время беременности у многих женщин развивается варикозная болезнь нижних конечностей. Под действием солнечных лучей тонус сосудов снижается, в них развиваются застойные явления и замедляется кровоток. Это способствует прогрессированию заболевания и даже развитию тромбофлебита.
Повреждение головного мозга плода
Чрезмерное пребывание на солнце провоцирует резкое повышение температуры тела, что приводит к повреждению головного мозга плода.
Пигментация
Ультрафиолетовые лучи являются причиной возникновения пигментных, разных по интенсивности окраски пятен, которые образуются чаще всего в области лица, декольте, шеи и ушей. Такие пятна (хлоазма, «маска беременности») проходят лишь после родов и не сразу. Вреда от них нет, кроме эстетического неудобства.
Быстрое старение кожи
Под действием солнечных лучей кожные покровы теряют свою эластичность и мягкость, эпидермис быстрее огрубевает и слущивается, что ведет к раннему старению кожи. Кроме того, любительницам бронзового загара полезно знать, что ультрафиолет провоцирует развитие злокачественных процессов (учитывая истончение озонового слоя в настоящее время), в частности рака кожи.
Острая сосудистая недостаточность
Длительное пребывание на солнце вызывает повышение температуры тела и повышает теплообмен, а центр терморегуляции у беременных не способен справиться с данными проблемами, что чревато солнечным и тепловым ударом.
Снижается выработка фолиевой кислоты
Снижение количества фолиевой кислоты в организме матери может привести к нарушениям в развитии нервной системы ребенка.
