По мнению исследователей из токийского Университета Кэйо, у офисных работников, проводящих долгие часы перед монитором компьютера, происходят изменения в слезной жидкости, аналогичные синдрому сухого глаза.
Когда мы смотрим на экран компьютера, мы моргаем реже по сравнению с чтением книги, при этом веки открываются шире, чем при выполнении других задач. Эта дополнительная открытая площадь глаза в дополнение к редкому морганию может ускорить испарение слезной жидкости и привести к синдрому сухого глаза.
Глаз увлажняет слизистый слой («слезная пленка»), важной частью которого является белок MUC5AC, секретируемый клетками в верхнем веке. Этот белок удерживает жидкость на поверхности эпителия глаза и играет важную роль в сохранении слезной пленки на ней. Но у участников исследования, проводивших больше времени перед монитором, уровень MUC5AC близок к тому, что имеется у людей с диагностированным симптомом сухого глаза, для которого характерны такие проблемы, как раздражение, жжение или затуманенное зрение.
Исследовательская группа провела анализ слезной жидкости из обоих глаз 96 японских офисных работников и измерила концентрацию белка MUC5AC в ней. Работники также заполнили анкеты, в которых сообщили и количестве рабочих часов за компьютером и симптомах каких-либо проблем со зрением.
В среднем, участники смотрели на экраны во время работы чуть более 8 часов в день, и в каждом глазу у них было в среднем около 6,8 нанограмм MUC5AC на миллиграмм белка. Однако у людей, которые работают с экранами более 7 часов в день, средний уровень MUC5AC – 5,9 нг/мг, по сравнению с 9,6 нг/мг у людей, которые проводят меньше 5 часов в день перед монитором.
По данным предыдущих исследований, из-за синдрома сухого глаза люди на работе, как правило, менее продуктивны и более склонны к депрессии. Однако офисные работники при помощи простых мер могут снизить риск. Так, открытую площадь глазной поверхности можно уменьшить, поместив рабочее место на меньшей высоте и слегка опрокинув экран по направлению вверх.
Врачи также рекомендуют использовать увлажнители в офисе и не находиться на пути потока воздуха из кондиционера.
Офисным работникам, которые страдают от усталости глаз (рекомендации по снятию усталости глаз) и симптомов сухого глаза, они советуют чаще моргать и использовать специальные капли для глаз – искусственные слезы. А если симптомы не ослабевают, необходимо обратиться к окулисту.